Tunsalat er jo en dansk klassiker, her er den i en mere proteinrig version med kikærter og så lidt grønsager for friskhed
Denne portion giver frokost til ca. 5 dage
Tunsalat er jo en dansk klassiker og den er jo ofte med mayonnaise. Her får du en sundere version med kikærter og skyr, hvor vi virkelig får proteinindholdet i maden højt op. Det er en let frokost at lave.. Denne opskrift kan også bruges i et pitabrød eller på et stykke fuldkornsknækbrød. Så prøv den 🙂
Dræn tunen og kikærterne
Kom dem i en foodprocessor sammen med skyr, citron, salt og peber
Blend det hele til en homogen masse
Hak løg, bladselleri og peberfrugt i små stykker
Bland det hele sammen i en skål
Nyd det
Jeg kan rigtig godt lide at komme denne tunmousse på et stykke godt rugbrød.
Vil du gerne tabe dig, så er et stykke rugbrød med to spsk. af denne tunmousse nok. Pynt gerne med lidt dild, for at give lidt friskhed og smag. Samt en skive citron eller lime
Ingredients
Directions
Denne portion giver frokost til ca. 5 dage
Tunsalat er jo en dansk klassiker og den er jo ofte med mayonnaise. Her får du en sundere version med kikærter og skyr, hvor vi virkelig får proteinindholdet i maden højt op. Det er en let frokost at lave.. Denne opskrift kan også bruges i et pitabrød eller på et stykke fuldkornsknækbrød. Så prøv den 🙂
Dræn tunen og kikærterne
Kom dem i en foodprocessor sammen med skyr, citron, salt og peber
Blend det hele til en homogen masse
Hak løg, bladselleri og peberfrugt i små stykker
Bland det hele sammen i en skål
Nyd det
Jeg kan rigtig godt lide at komme denne tunmousse på et stykke godt rugbrød.
Vil du gerne tabe dig, så er et stykke rugbrød med to spsk. af denne tunmousse nok. Pynt gerne med lidt dild, for at give lidt friskhed og smag. Samt en skive citron eller lime
Har du noget du gerne vil dele ?