Kig på dit forhold mellem din talje og hofte

Hvis du har læst min artikel om BMI “BMI er oldnordisk”. Så kan du nok fornemme at jeg ikke er meget positiv overfor den metode at bestemme om du er normalvægtig eller overvægtig. En anden måde man kan finde ud af hvor sund man er. Er ved at tage sit forhold mellem talje og hofte. Som mange nok ved så er fedt på maven det mest usunde fedt man kan have. Sidder det på lår og baller, så er det ikke nær så skadelig.

En kvindes taljemål skal ikke gerne være over 80 cm, hvis ikke det skal være skadelig

For en mand må taljemål ikke være mere en 94 cm, hvis det ikke skal være skadelig.

Forholdet mellem en kvindes talje og hofte skal gerne være 0,7 og en mands 1. Du regner dit forhold ud ved at tage dit taljemål og dividere med dit hoftemål.

Lad være med at gå for meget op i tallene, for alt efter hvilken kropsform du har, så kan selv disse tal give et lidt forkert indtryk. Har du en kraftig timeglasform, så kan tallet godt blive større, selvom du er sund og ligger lang under 80 cm om livet.